做好预防措施避免牛皮癣

　　秋冬季节是牛皮癣复发的高峰期，眼下正值初秋时节，早晚天气转凉，患者应从各方面着手，做好预防措施，防止牛皮癣复发。

　　1、三大忌口：忌酒、忌海鲜、忌辛辣。多食清淡的和富含维生素的食品，如新鲜水果、蔬菜等。

　　2、尽可能避免感冒、扁桃腺炎、咽炎的发生，注意天气变化，避免受凉。

　　3、消除精神紧张，保持轻松愉悦的心情，避免过度疲劳，注意休息。

　　4、居住条件应干爽、通风、便于洗浴。

　　5、尽量避免因不良生活习惯和作息时间紊乱而导致的内分泌失调，这些情况均可诱发牛皮癣并使其加重。

　　6、牛皮癣临床暂时后，其免疫功能、微循环、新陈代谢仍未恢复正常，一般需要2~3个月后才能复原。所以在临床后，即外表皮损消退后，应再继续观察和巩固治疗，使疾病治疗，以免复发。

　　牛皮癣患者饮食需要注意哪些

　　1、多吃少餐

　　经过对1000多为牛皮癣患者的调查发现，每日吃两顿饭者有1/3患心血管疾病，每日吃5顿饭者只有1/5患病，们分析认为，空腹时间较长，造成体内脂肪积聚的可能性就增大。

　　2、晚餐过迟

　　晚饭时间过迟，并且是进食难消化的食物，会加重胆固醇在动脉壁上的沉淀，促使动脉硬化的发生。

　　3、喜吃精粮

　　有些牛皮癣患者不吃糙米粗粮，只吃精米白面，殊不知在稻麦的麸皮里，含有多种人体需要的微量元素及植物纤维素，例如铬、锰在全谷类、豆类、坚果类中含量高。若经过加工精制以后，这两种元素就大大降低。

　　4、过食肥甘

　　过多地食用动物油、肥肉和一些富含胆固醇的食物，如皮蛋、蟹黄、奶油等，可引起血脂升高，但并非要禁食上述食物，牛皮癣患者可以适当的食用，但是要讲究量。

　　5、偏食挑食

　　牛皮癣患者过渡偏食挑食往往造成营养素吸收不，如果绿叶蔬菜吃得少，常会发生维生素C缺乏，而维生素C可以降低胆固醇，减轻或防止动脉硬化;如果豆制品吃得少，就不能增加胆固醇在粪便中的排泄。

　　牛皮癣患者在日常饮食中一定要适当的忌口，避免因为饮食不当而导致牛皮癣复发或者加重。千万不能盲目的去治疗。