牛皮癣（寻常型银屑病）是一种免疫相关的慢性复发性炎症性皮肤病，其发病受多种因素影响。以下是一些预防牛皮癣的建议：

　　调整情绪：

　　精神紧张可能诱发或加重牛皮癣，因此要避免压力过重、情绪紧张、焦虑等。

　　适当宣泄不良情绪，如听音乐、看喜剧、散步等，以保持情绪稳定。

　　预防感染：

　　保持个人卫生，勤洗手，避免在人员密集的场所逗留，以减少被微生物感染的风险。

　　积极治疗局部感染灶，尤其是感冒后引发的扁桃体炎、气管炎等，因为扁桃体反复发炎与牛皮癣发作有密切关系。

　　防止皮肤损伤：

　　注意保护皮肤，避免使用刺激性强的卫生用品，以维持良好的皮肤屏障功能。

　　注意自我保护，避免磕碰、切割、烧烫等各种皮肤损伤。

　　调理饮食：

　　伴有代谢综合征的患者，应低脂饮食，且饮食尽量清淡。

　　若食用某种食物后，皮损明显加重，应避免再次食用。

　　戒烟酒，避免食用辛辣、油腻的食物，如辣椒、花椒、肥肉等。

　　定期体检：

　　定期进行体检，以了解自身的健康状况，提高自身的健康意识。

　　避免过敏：

　　饮食或服用药物，或接触某种物质而过敏，常可诱发牛皮癣的发生。

　　患者每次复发后，需仔细回想近来曾服用或接触什么东西，并尽量避免再次接触。

　　增强抵抗力：

　　适当的休息及运动，如太极拳锻炼、气功等，以锻炼体魄，增强抵抗力。

　　其他：

　　在寒冷季节，注意避免大冷大热刺激皮肤，室内保持通风干燥。

　　经常进行日光浴，可以起到很好的预防作用。

　　虽然目前没有确切的方法来预防牛皮癣的发生，但通过上述措施，可以地降低牛皮癣的发病风险或减轻其症状。如果出现疑似牛皮癣的症状，应尽早到医院皮肤科就诊，接受规范治疗。