牛皮癣（银屑病）的预防可以从多个方面入手，以下是一些建议：

　　一、调节情志

　　避免经常紧张、焦虑、着急、上火、生气等。

　　学会释放工作与生活中的各种压力，保持平和、安祥的心境。

　　银屑病患者中有75%以上伴有急躁、激动、易怒的不良情绪，因此情绪管理尤为重要。

　　二、预防感染

　　局部感染灶是诱发牛皮癣的重要原因，尤其是感冒后引发的扁桃体炎、气管炎等，需要积极治疗。

　　坚持早晚刷牙，勤洗手，减少病毒和细菌的生存。

　　在流感易发季节尽量不要去人多、密集的地方，避免接触传染源。

　　三、调理饮食

　　注意多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水。

　　避免饮酒、吃辛辣油腻的食物，以及羊肉、海鲜等腥膻之品。

　　牛皮癣复发时，人体会失去大量蛋白质，因此需保证营养摄入，但避免刺激性食物。

　　四、科学作息

　　注意保持充分睡眠，不要熬夜及过度劳累。

　　适当的休息及运动，如太极拳锻炼、气功疗法等，可以增强抵抗力。

　　五、保护皮肤

　　注意个人卫生，及时更换并清洗衣物，尽量保证每天温水洗澡。

　　但应避免使用刺激性强的卫生用品，维持良好的皮肤屏障功能。

　　注意自我保护，避免磕碰、切割、烧烫等各种皮肤损伤。

　　六、其他预防措施

　　秋冬季节，可进行日光浴，有助于预防牛皮癣。

　　秋末入冬前，提前服药预防，中医认为秋季属肺，肺主皮毛，肺卫强则皮肤不易受袭。

　　如有新发皮损，立即去医院就治，及时给予治疗能防止其扩大。

　　综上所述，牛皮癣的预防需要综合多方面的措施，包括调节情志、预防感染、调理饮食、科学作息、保护皮肤等。同时，增强机体免疫力、避免不良生活习惯和外界刺激也是预防牛皮癣的重要方面。需要注意的是，牛皮癣的治疗方法多种多样，患者应根据自己的病情、身体状况和经济情况等因素综合考虑，在皮肤科医生指导下选择适合自己的治疗方法。