由于众多因素的影响，脱发现象是越来越常，累及的人群也越来越广，不同年龄段的人可能都会遭遇到脱发的折磨。那么哪些情况易造成脱发出现呢?

　　饮食不规律，长期的饮食不规律，或者是偏食，吃没有什么营养的食物。长时间这样下去就会导致头皮的血流量减低，这是不利于头发生长的。

　　压力过大，脱发的形成很多时候跟压力过大是有关的，压力大用脑过度的人容易出现脱发的情况。放松心情与服用维生素含量高的食物是利于减少脱发的。

　　甲状腺疾病，如果甲状腺出现异常，那么很容易会出现脱发。因为这会影响新陈代谢及头发正常生长，头发会逐渐的稀疏减少。

　　贫血，缺铁会导致贫血，红细胞数就会减少。头皮得到的血氧量也会降低，毛囊长时间无法得到营养供应，终头发就会慢慢脱落。

　　睡眠质量差，掉头发的原因有很多，失眠跟脱发也是有一定关系的。充足的睡眠可以皮肤及毛发正常的新陈代谢，而头发的代谢期主要在晚上得一段时间进行。睡眠充足毛发新陈代谢处于正常状态。

　　预防脱发要正确的饮食,应该多吃一些含铁、钙之类的食物,如:牛奶、蔬菜、水果等等,还有就是瘦肉,鱼类，营养不足会导致脱发的出现，此外要压抑感:精神压抑越深,脱发、白发就越快.平时生活要有规律,保持充足的睡眠,做一些让自己开心的事,保持愉悦的心情。

　　天津津门皮肤病医院皮肤科提醒：如果出现脱发的情况，一定要尽早选择治疗，对于治疗是不利的，另外生活中需要加强护理。